MIRACLE OLIVE OIL PLUS
မီရာကယ် သံလွင်ဆီ ပလပ်စ် ဗီတာမင် အီး
အာဟာရဖြည့်စွက်စာ (ပျော့ပျောင်းသော ဆေးတောင့်အမျိုးအစား)
ပမာဏ : ဆေးတောင့် ၃၀ တောင့်
FDA ထောက်ခံချက်အမှတ် : ၁၃-၁-၀၁၅၆၃-၅-၀၅၂၀
အမျိုးအစားများ : သွေးကြောကျန်းမာရေး အထောက်အကူပြု ထုတ်ကုန်များ , အသည်းကျန်းမာရေး အထောက်အကူပြု ထုတ်ကုန်များ , မီရာကယ်လ် စယမ် ပရိုဒက်စ် (MSP)
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဆေးတောင့် ၁ တောင့်တွင် ပါဝင်သော အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ :
သဘာဝအထူးအဆင့် သံလွင်ဆီ — ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်
ဒီ-အယ်လ်ဖာ-တိုကိုဖီရော အက်စီတိတ် (D-Alpha-Tocopheryl Acetate) — ၄.၈၇ မီလီဂရမ်
(ဗီတာမင် အီး ၁၁၀၀ IU/ဂရမ် ပါဝင်သည်)
စနစ်တကျသောက်သုံးနည်း
နေ့စဉ် အစာစားချိန်တွင် ဆေးတောင့် ၂ တောင့် သောက်သုံးပါ။ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးပါ။
အစားအစာအုပ်စု ၅ စုလုံးမှ အစားအစာမျိုးစုံကို သင့်တင့်မျှတသော အချိုးအစားဖြင့် နေ့စဉ် ပုံမှန်စားသုံးသင့်ပါသည်။
အထွေထွေဗဟုသုတ
သံလွင်ဆီ (Extra Virgin Olive Oil)
အရည်အသွေးနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် အအေးဖြင့် ဖိညှစ်ထုတ်ယူထားသော သံလွင်ဆီဖြစ်သည်။
မြေထဲပင်လယ်ဒေသ အစားအသောက်ပုံစံ (Mediterranean Diet) အတိုင်း စားသုံးနိုင်သကဲ့သို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြင့်လည်း သောက်သုံးနိုင်သည်။ သောက်သုံးရလွယ်ကူစေရန် သံပုရာရည် အနည်းငယ် ညှစ်ထည့်နိုင်သည်။
ထို့အပြင် အာဟာရဖြည့်စွက်စာ ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် ၁ တောင့် သို့မဟုတ် ၂ တောင့် သောက်သုံးနိုင်ပြီး သောက်သုံးရ ပိုမိုလွယ်ကူသည့်အပြင် နေ့စဉ်သောက်သုံးသည့် ပမာဏကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
အဓိကထူးခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ
- နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ (Alzheimer's Disease) ကာကွယ်ရေးနှင့် ပတ်သက်သော သုတေသနများလည်း ရှိသည်။
- မိုနိုမပြည့်ဝဆီအက်ဆစ် (MUFA) ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး အထူးသဖြင့် အိုလီယစ်အက်ဆစ် (Oleic Acid) သို့မဟုတ် အိုမီဂါ-၉ (Omega-9) ပါဝင်သည်။
- ဖီနောလစ် (Phenolic) အုပ်စုဝင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြစ်သော အိုလီယိုကန်သယ် (Oleocanthal) နှင့် ဟိုက်ဒရောက်စီတိုင်ရိုဆော (Hydroxytyrosol) တို့ ပါဝင်သည်။
- အိုလီယိုကန်သယ် (Oleocanthal) သည် သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။
- သံလွင်ဆီကို ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် သောက်သုံးလိုသူများအတွက် လွယ်ကူအဆင်ပြေသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည် ဆေးဝါးမဟုတ်ပါ။ ရောဂါကုသရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။
မည်သူများ သောက်သုံးရန် သင့်လျော်သနည်း
- နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းလိုသူများ။
- ပြည့်ဝဆီဓာတ် (Saturated Fat) များသော အစားအစာများကို ပုံမှန်စားသုံးသူများ။
- ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ (Antioxidants) ကို ထပ်မံဖြည့်စွက်လိုသော သာမန်လူများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ။
သံလွင်ဆီကို လွယ်ကူစွာ သောက်သုံးနိုင်သော ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် ရယူလိုသူများ။
သံလွင်ဆီ၏ ထူးခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ
သံလွင်ဆီတွင် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော မိုနိုမပြည့်ဝဆီ (Monounsaturated Fat) များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်။ အစားအစာများတွင် ပြည့်ဝဆီ (Saturated Fat) များအစား သံလွင်ဆီကို အသုံးပြုစားသုံးပါက သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ပမာဏကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် အထောက်အကူပြုသည်။
ထို့အပြင် ဗီတာမင် အီး (Vitamin E) သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဆဲလ်များကို ဓာတ်တိုးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ပျက်စီးမှုများမှ ကာကွယ်ပေးရန် အထောက်အကူပြုသည်။
သတိပြုရန်အချက်များ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည် အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
- နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို ပုံမှန်သောက်သုံးနေသူများသည် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
ဤထုတ်ကုန်သည် အာဟာရဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပြီး ဆေးဝါးမဟုတ်ပါ။
FAQ
အမေးများသော မေးခွန်းများ (FAQ)
မေး။ သံလွင်ဆီဆေးတောင့် သောက်သုံးခြင်းနှင့် သံလွင်ဆီကို ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းတို့၏ ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။
ဖြေ။ ဆေးတောင့်ပုံစံသည် သောက်သုံးရလွယ်ကူပြီး ပမာဏကို တိကျစွာ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သို့သော် သုတေသနအများစုတွင် တွေ့ရှိရသော သံလွင်ဆီ၏ အဓိကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမှာ နေ့စဉ်အစားအစာများတွင် ပြည့်ဝဆီများအစား သံလွင်ဆီကို အသုံးပြုစားသုံးခြင်းမှ ရရှိခြင်းဖြစ်သည်။
မေး။ သောက်သုံးပြီး မည်သည့်အချိန်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တွေ့မြင်နိုင်မည်နည်း။
ဖြေ။ နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံနှင့်အတူ ပုံမှန်ဆက်လက်သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
မေး။ ငါးဆီ (Fish Oil) နှင့် တွဲဖက်သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။
ဖြေ။ တွဲဖက်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သံလွင်ဆီတွင် ပါဝင်သော မိုနိုမပြည့်ဝဆီ (Monounsaturated Fat) နှင့် ငါးဆီတွင် ပါဝင်သော အိုမီဂါ-၃ (Omega-3) တို့သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အပြန်အလှန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
မေး။ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု မြင့်မားပါသလား။
ဖြေ။ ဆီအမျိုးအစားအားလုံးတွင် စွမ်းအင်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် အကြံပြုထားသော ပမာဏအတိုင်း သောက်သုံးပြီး နေ့စဉ်အစားအစာများကို မျှတစွာ စားသုံးသင့်ပါသည်။
မေး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။
ဖြေ။ အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။
မေး။ မည်သည့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ ရရှိထားပါသနည်း။
ဖြေ။ ထိုင်းနိုင်ငံ အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာန (Thai FDA) ၏ အစားအသောက်မှတ်ပုံတင်အမှတ် 13-1-01563-5-0520 ဖြင့် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး GMP စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အညီ ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။
သံလွင်ဆီနှင့် ငါးဆီ နှိုင်းယှဉ်ချက်
| ခေါင်းစဉ် | သံလွင်ဆီ | ငါးဆီ |
|---|---|---|
| အဓိကအဆီအမျိုးအစား | မိုနိုမပြည့်ဝဆီ (MUFA)၊ အထူးသဖြင့် အိုလီယစ်အက်ဆစ် (Omega-9) | ပိုလီမပြည့်ဝဆီ (Polyunsaturated Fat)၊ အိုမီဂါ-၃ (Omega-3) (EPA + DHA) |
| အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ | နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်း | ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (Triglycerides) ပမာဏကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ဦးနှောက်နှင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း |
| နှလုံးကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု | နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးပြုသည်။ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ်အစားအစာများတွင် ပြည့်ဝဆီများအစား အသုံးပြုစားသုံးသည့်အခါ ပိုမိုအကျိုးရှိသည်။ | နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးပြုသည်။ အထူးသဖြင့် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (Triglycerides) ပမာဏကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် သွေးဥမွှားများ စုပေါင်းကပ်ငြိမှုကို လျော့ကျစေခြင်းတို့တွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ |
| ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု | အသင့်အတင့် အထောက်အကူပြုနိုင်သည် (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများမှတစ်ဆင့်) | ထင်ရှားသော အခန်းကဏ္ဍရှိသည် (DHA သည် ဦးနှောက်၏ အရေးကြီးသော ဖွဲ့စည်းပုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်) |
| ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ | ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည် (ပိုလီဖီနော (Polyphenols) နှင့် ဗီတာမင် အီး (Vitamin E)) | ပါဝင်မှုနည်းသည် (ထုတ်ကုန်၏ ဖော်မြူလာပေါ် မူတည်သည်) |
| ကိုလက်စထရော (Cholesterol) | မပါဝင်ပါ။ | ငါးဆီအမျိုးအစားအချို့တွင် ပါဝင်နိုင်သည် (သို့သော် ပမာဏနည်းပါးသည်)။ |
| အသုံးများသော ပုံစံများ | ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် သောက်သုံးခြင်း | အများအားဖြင့် ဆေးတောင့် (Capsule) သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ဆေးတောင့် (Softgel) ပုံစံဖြင့် သောက်သုံးခြင်း |
| အားနည်းချက်များ | EPA နှင့် DHA မပါဝင်ပါ။ | ငါးညှီနံ့ ရှိနိုင်ပြီး အချို့ဖော်မြူလာများတွင် ဓာတ်တိုးခြင်း (Oxidation) လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ |
သံလွင်ဆီ (Olive Oil)
ရေရှည်တွင် နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် သင့်လျော်ပြီး အပင်မှရရှိသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကိုလည်း ရရှိစေသည်။ နေ့စဉ်အစားအစာများတွင် ပြည့်ဝဆီ (Saturated Fat) များအစား သံလွင်ဆီကို အသုံးပြုစားသုံးခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်သည်။
ငါးဆီ (Fish Oil)
အိုမီဂါ-၃ (Omega-3) အဆီအက်ဆစ်များ၊ အထူးသဖြင့် EPA နှင့် DHA ကို တိုက်ရိုက်ဖြည့်စွက်လိုသူများအတွက် သင့်လျော်သည်။ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် (Triglycerides) ပမာဏကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းတို့တွင် ထူးခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်။
သံလွင်ဆီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူဆီ နှိုင်းယှဉ်ချက်
| ခေါင်းစဉ် | သံလွင်ဆီ | ကြက်သွန်ဖြူဆီ |
|---|---|---|
| အဓိကပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ | မိုနိုမပြည့်ဝဆီ (Monounsaturated Fat)၊ အထူးသဖြင့် အိုလီယစ်အက်ဆစ် (Oleic Acid)၊ ပိုလီဖီနော (Polyphenols) နှင့် ဗီတာမင် အီး (Vitamin E) | ဆာလဖာဒြပ်ပေါင်းများ (Sulfur Compounds)၊ အထူးသဖြင့် အယ်လီစင် (Allicin) နှင့် ၎င်းမှ ဆင်းသက်လာသော ဒြပ်ပေါင်းများ |
| အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ | နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူပြုခြင်း | သွေးတွင်းအဆီဓာတ်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ခြင်း |
| နှလုံးကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု | အလွန်အကျိုးပြုသည် (ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော အဆီများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများမှတစ်ဆင့်) | အကျိုးပြုနိုင်သည် (သုတေသနအချို့အရ ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်) |
| ကိုယ်ခံအားစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှု | အသင့်အတင့် အထောက်အကူပြုနိုင်သည် | ရောဂါပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်နိုင်သော အာနိသင်များကြောင့် ပိုမိုထင်ရှားနိုင်သည် |
| အနံ့နှင့် အရသာ | အနံ့အရသာ နူးညံ့ပြီး သဘာဝအနံ့မွှေးရှိသည် | အနံ့ပြင်းထန်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူအနံ့ သိသာထင်ရှားသည် |
| အသုံးများသော ပုံစံများ | ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် သောက်သုံးခြင်း | အနံ့ကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် အများအားဖြင့် ဆေးတောင့် (Capsule) သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ဆေးတောင့် (Softgel) ပုံစံဖြင့် သောက်သုံးခြင်း |
| အားနည်းချက်များ | ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်း မရှိပါ | အနံ့ပြင်းထန်ပြီး အချို့သော အရေးကြီးဒြပ်ပေါင်းများသည် အပူနှင့် ထိတွေ့သောအခါ လွယ်ကူစွာ ပျက်စီးနိုင်သည် |
သံလွင်ဆီ (Olive Oil)
ရေရှည်တွင် နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းလိုသူများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ဖြည့်စွက်ရယူလိုသူများအတွက် သင့်လျော်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာများတွင် ပြည့်ဝဆီ (Saturated Fat) များအစား သံလွင်ဆီကို အသုံးပြုစားသုံးခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူဆီ (Garlic Oil)
သွေးတွင်းအဆီဓာတ်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ခြင်း စသည့် ကြက်သွန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရယူလိုသူများအတွက် သင့်လျော်နိုင်သည်။ အနံ့ပြင်းထန်သော ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို တိုက်ရိုက်စားသုံးရန် မလိုဘဲ ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် လွယ်ကူစွာ သောက်သုံးနိုင်သည်။
